Mata Kedutan Bikin Galau? Simak Penyebab Dan Cara Mengatasinya

foto : Pixabay.com

Pernah kedutan ? pasti reflek langsung mengingat-ingat kedutan yang sedang dialami itu artinya apa, betul gak Dears?

Sama halnya dengan bulu mata jatuh katanya itu berarti ada yang kangen dengan kita, kedutan ini juga diartikan dengan berbagai macam keadaan seperti kalau kedutan mata sebelah kiri/kanan berarti kita akan sedih dan menangis, sedang digunjingkan orang, ada rezeki yang bakalan datang, dan masih banyak arti lainnya, walaupun semuanya hanya mitos yang belum bisa dibuktikan kebenarannya namun masih banyak yang meyakini hal-hal tersebut.

Kedutan adalah kelopak mata yang bergerak berkedip tanpa kontrol pada salah satu kelopak mata  tapi hanya terjadi secara spontan di waktu tertentu. Ini sebenarnya tidak terlalu menyakitkan dan bisa hilang dengan sendirinya, namun tetap saja kedutan ini akan terasa mengganggu jika terjadi secara terus menerus.

Kedutan ini bisa terjadi karena berbagai sebab, diantaranya adalah : 

1. Terlalu banyak kafein/minuman bersoda

Buat yang gemar minuman bersoda atau penggemar teh dan kopi, ada baiknya untuk lebih mengontrol atau bahkan mengurangi porsinya agar tidak terjadi kedutan di mata.

2. Stress

Saat kita stress, tubuh seseorang akan merespon kondisi tersebut dengan berbagai macam cara, salah satunya adalah kedutan. Dengan mengurangi rasa stress seperti melakukan relaksasi, yoga, pijat dengan aromaterapi, atau dengan travelling, otomatis pikiran menjadi tenang hingga bisa menghilangkan kedutan pada mata.

3. Kelelahan

Sama halnya dengan stress, kondisi fisik yang kelelahan juga bisa menyebabkan kita kedutan. Dan untuk mengatasi kelelahan ini hanya dengan beristirahat yang cukup. 

4.  Saraf mata tegang

 Mata jika disuruh bekerja terlalu keras bisa menyebabkan kedutan juga lho Dears.  Buat yang pekerjaannya mengharuskan melotot di depan komputer, laptop atau pun ponsel dalam waktu yang lama bisa menyebabkan saraf mata tegang, begitu juga dengan yang memiliki mata minus ataupun plus namun malas memakainya justru akan menambah parah ketegangan pada mata.

Untuk menghindari kedutan pada mata karena saraf mata yang tegang, ada baiknya untuk check up 6 bulan atau 1 tahun sekali ke dokter mata untuk melihat apakah perlu untuk ganti ukuran lensa kacamata atau tidak. Dan untuk yang pekerjaannya fokus ke komputer, bisa diantisipasi dengan memakai kacamata anti radiasi.

Kedutan walaupun dianggap tidak terlalu berbahaya, namun tetap saja mengganggu jika terjadi secara berulang dan dalam waktu yang lama. Ada baiknya untuk tetap memperhatikan asupan gizi, istirahat yang cukup bila perlu tidur lebih awal dan jauhi stress. Jika tiba-tiba kedutan, sebaiknya kegiatan dihentikan sejenak dan kompreslah mata dengan air hangat hingga kedutan menghilang.

#Postingan ini diikutsertakan dalam One Day One Post bersama Estrilook Community day12