 |
| foto: Pixabay.com |
Saat ini di pinggir jalan banyak kelihatan orang yang berjualan es tebu dengan berbagai macam jenis, ada tebu biasa, tebu hijau atau tebu hitam. Jika diminum dalam kondisi dingin saat cuaca sedang panas pasti terasa nikmat kan, Dears?
Tanaman tebu yang banyak terdapat di wilayah Indonesia ini selain untuk menghilangkan rasa haus juga banyak memiliki khasiat, diantaranya adalah :
1. Kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C, vitamin A dan vitamin E serta antioksidan yang ada dalam sari tebu dapat meningkatkan kekebalan tubuh sehingga dapat mencegah terjadinya infeksi pada tubuh.
2. Awet muda
Ingin tampil cantik dan awet muda? Bisa diperoleh dengan minum sari tebu secara teratur karena kandungan asam alpha yang bermanfaat untuk mencegah penuaan dini, membuat kulit terlihat cerah dan lembut.
3. Meningkatkan energi
Kandungan glukosa dan senyawa aktif pada tebu bisa meningkatkan energi pada tubuh. Terutama saat cuaca panas menyengat yang membuat tubuh kehilangan banyak cairan, dengan minum sari tebu bisa membuat tubuh kita segar kembali.
4. Baik untuk ibu hamil
Morning sickness, lemah, lesu bisa berkurang dengan minum sari tebu karena bisa meningkatkan metabolisme, sistem kekebalan tubuh dan mengurangi gejala sembelit yang biasanya terjadi pada ibu hamil.
5. Anti stress
Asam amino yang ada pada sari tebu bermanfaat untuk mengatasi insomnia dan bisa menyeimbangkan kadar hormon stress.
6. Mencegah osteoporosis
Dengan rutin minum sari tebu juga dipercaya dapat mencegah osteoporosis karena kandungan kalium, kalsium, zat besi, magnesium yang ada pada sari tebu bisa membuat tulang mu tetap kuat.
Banyaknya manfaat yang diperoleh dari minuman sari tebu, tetap harus diperhatikan efek sampingnya ya, Dears. Segala sesuatu jika dikonsumsi secara berlebihan pasti tidak baik bagi kesehatan tubuh, itulah sebabnya dokter menyarankan hanya minum satu gelas sari tebu setiap harinya dan langsung diminum sesaat setelah diolah. Selain itu, efek samping lainnya jika terlalu banyak minum sari tebu adalah mual,pusing dan sakit kepala.
sumber:
hellosehat.com
khasiatsehat.com
#Postingan ini diikutsertakan dalam One Day One Post bersama Estrilook Community day19
0 komentar:
Posting Komentar