Cek 3 Ramuan Mengatasi Asam Urat

foto : Pixabay.com

Asam urat kalau sudah kambuh badan akan terasa kaku , nyeri sendi, terutama jari kaki dan tangan, bahkan sampai bengkak dan berwarna merah. Kalau sudah begitu, barulah merasa menyesal karena sudah makan secara membabi buta alias melanggar pantangan makanan tertentu.
Ini terjadi pada suamiku sendiri, sedih jika melihat bagaimana tersiksanya beliau menahan sakit ketika asam uratnya kambuh. Apalagi beliau sebagai driver online yang membutuhkan kaki dan tangan dalam kondisi fit supaya bisa mengendarai mobil dengan aman.

    Obat herbal untuk asam urat

Karena ada rasa khawatir kalau harus minum obat terus menerus akan mempengaruhi ke ginjal, menyebabkan kami mulai beralih ke obat-obatan herbal. Oleh ibu mertua disarankan untuk minum air rebusan daun salam, air rebusan sereh, minyak zaitun dan masih banyak lagi namun yang pernah dipraktekkan hanya beberapa saja, diantaranya adalah :

foto : Pixabay.com

1. Air rebusan daun salam
Tentu sudah tidak asing lagi dengan bumbu dapur yang berfungsi sebagai penambah aroma masakan ini. Daun salam ini banyak dijual di pasar tradisional/swalayan dalam kondisi kering/layu.
Caranya cukup mudah, rebus 5-10 lembar daun salam dengan air 500 ml sampai mendidih hingga tersisa setengahnya. Minum 2 x sehari. Lebih enak jika diminum selagi hangat.

foto : Pixabay.com

2. Minyak zaitun
Minum minyak zaitun sebanyak 1 sendok makan setiap pagi hari. MInyak zaitun ini kalau menurutku hampir tidak ada aromanya, namun jika sudah ada di mulut, terasa cukup aneh. Untuk menyiasatinya, biasanya aku campurkan dengan madu. Setelah itu minumlah air hangat.

foto : Pixabay.com

3. Air rebusan jahe
Air rebusan jahe bisa jadi salah satu alternatif untuk menurunkan kadar asam urat yang tinggi. Caranya tinggal ambil 1 ruas jari jahe, bersihkan, bakar hingga mengeluarkan aroma harus kemudian digeprek atau dimemarkan. Masukkan ke dalam air, rebus hingga mendidih

  Tips terhindar dari asam urat

1. Supaya tidak sering kambuh, kami mulai menghindari makanan/minuman pemicu yang menyebabkan asam urat menjadi tinggi seperti daging merah, kuning telur, ayam, kambing, bayam, tahu, tempe, kangkung,dan masih banyak lagi

2. Memperbanyak minum air putih. Biasakan minum air putih hangat di pagi hari saat perut dalam kondisi kosong.

3. Menghindari makanan/minuman yang manis seperti minuman yang mengandung soda, jus yang dicampur gula/susu.

4. Menjaga berat badan dengan rajin berolahraga secara teratur.


Dari ketiga ramuan diatas, jika rutin diminum setiap hari memang bisa menurunkan asam uratnya, namun tentu saja harus sabar dan telaten karena reaksinya tidak secepat jika minum obat dari resep dokter tentunya.  Dan dari 4 tips diatas, buat suami (dan aku juga) no. 4 yang masih susah untuk dipraktekkan (jangan ditiru ya, Dears)

Semoga tulisan ini bermanfaat bagi yang membacanya.


#Postingan ini diikutsertakan dalam One Day One Post bersama Estrilook Community day7